내 몸을 망치는 만성염증

 

만성염증이 생기는 이유!! 

 

설탕을 많이 쳐 먹어서요.~~ 네 맞습니다. 정답입니다. 

설탕을 많이 쳐 묵으면 만성염증이 생긴데요 

만성염증이 잘 생기면 병에 잘 걸린데요.

건강하게 살려면 이 만성염증 관리를 해야 한다. 

그러면 설탕을 먹지마라!! 백종원 ㅠㅠ 

 

만성염증을 일이키면 주범 설탕!! 

설탕을 제거하라 !! 단거 DANGER

설탕 + 팜유 (커피프림, 라면, 과자 등) .. .혈관, 혈액에 기름기가 끼면 만병의 근원이 됩니다. 

그래서 제과점 빵은 독약!! 밀가루에 설탕 저질 버터를 범벅해서 만든것 

 

설탕 끊이면 몸이 좋아진다고 해요. 

꽈배기는 독약이다. 밀가루에 설탕에 튀기기까지!! 

믹스커피도 독약!! 

최종당화산물= AGE = 나이 

 

설탕 많이 먹으면 장기능을 나쁘게 한다. 

설탕은 우리 몸속에서 지방으로 변하고 LDL의 농도를 증가시킨다. 

CRP생성 한다. 이게 바로 염증성 단백질이다. -> 만성 염증을 을이키는 물질

체지방이 늘고 인슐리 저항성을 유발한다. 염증 반응이 더 많이 생길 수밖에 없다.

그리고 노화를 가속화!! 

 

아무튼 설탕을 끊자!! 

 

만성염증으로 생기는 질병 -> 치매, 고혈압, 심장병, 당뇨, 비만, 근감소증, 류머티즈성 관절염, 각종 암, 아토피, 우울증, 고지혈증